big-book-med.ruЙогатерапия — это метод натурального оздоровления организма без использования медикаментов. Его основа — активизация скрытых ресурсов организма с применением практик традиционной йоги. Отличительная особенность данного метода – это мягкий подход, исключающий любое насилие над телом человека. Основной принцип здесь такой же, как и в традиционной медицине – не навреди. Однако данная методика имеет в своей основе еще несколько принципов, которые в обязательном порядке должен соблюдать каждый инструктор:
- Работа со вниманием. Во время занятий внимание направляется, на ощущения от практики, а также на те зоны, которые нуждаются в корректировке.
- Каждое движение всегда согласовывается с дыханием, это нужно как для усиления концентрации и правильного выполнения асаны (позы) или виньясы (перехода между позами).
- Преобладание изометрии в работе. Изометрией называют статическое удержание определенного положения тела при отсутствии движения. Такой подход дает возможность воздействовать на любую группу мышц и прорабатывать именно те из них, которые вовлечены в патологический процесс.
- Работа с умом, телом и энергией. В йога-терапии кроме традиционных асан, широко используются такие практики как: шаткармы (процедуры очистки), пранаямы (дыхательные упражнения), медитативные практики, а также суставная гимнастика.
- Еще один важнейший принцип – холистический подход к здоровью, который подразумевают тесную взаимосвязь между физическим, психическим и духовным состоянием человека.